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肥牛配炸串

白白又胖胖 好歹是个节日 怎么可以没有吃的呢 就是说没有任何一个节日能离得开吃！ 想说就在家简单吃点儿 出门还要打扮 怪麻烦的 于是煮了一锅直径为32CM的肥牛汤面 以及 一盆直径未知的炸串 为了能让肥牛和炸串跟情人节搭上边 认认真真的p了两张图 p1 土到极致就是潮 p2 嗯！真好吃！ 嗝～ oops[娇羞脸]

文化遗产日—来个室外游叭

看到开屏图，莫名想到几年去慕尼黑皇宫拍的几张图，emmm，仔细看看差别还是有的 瞅了眼天气，周末不下雨，正好去室外溜一圈，就去汉堡仓库城吧 P.S. 德国Tag des offenen Denkmals好像是9.12，每年9月的第二个周日

0110 OOTD

最近天气那么冷，来点冬日里的温暖海风吧～ 去年圣诞在加那利群岛玩耍的OOTDxx Pull&Bear随便逛到了这条打折的红格子短裙，可能才7欧左右，当时还有黄色，都超级青春活泼！因为身高的原因，很少穿mini短裙，也难得买到腰臀尺码合适的紧身裙。也算是圆梦了😂 客观的来讲，不必盯准什么BM短裙才有辣妹风，不妨康康P&B，Bershka很多超A的平价替代也很🉑️的哇！ 🔻 👗：PULL&BEAR 🧶开衫：UNIQLO 👡：NIKE 👛：BAOBAO ISSEY MIYAKE

前段德国小黑五Flaconi晒单

Flaconi是从16年就开始掏空我钱包的魔鬼，但是我还挺离不开这个魔鬼的。 我的真爱我就先吐槽吧，每次都有赠品好评但是真的不是大方的赠品，P家赠品都是实打实的中样哦，不是小的。其他没有槽点了，发货快，价格良心尤其是额定价低，包装也很好，而且不断让客户反馈去加强进步，真的很爱这样的团队。 那会儿让晒单，一分钱帮买单，我没有晒，因为自己也没有订很多或者很贵的东西，让其他剁手的小可爱去赢也更值得一些。那我为啥还晒单，是要给大家推荐这个洗发水，和我最爱的菌菇水！！我虽然对德国平时也颇有微词，但是德国的产品其实挺过硬的，人家好的咱们就要承认！Guhl确实是德国洗发水口碑很好的牌子之一，我都是很多瓶的买，平时dm4欧，Flaconi竟然2.9欧，这么便宜的东西还打折，Flaconi这个小妖精怎么能让人不爱！！

Ochama良心保质期！！

重点在图2，保质期到2024年！！！ 是不是很多年都没有见过这么新鲜的了？ 至少我是... 尤其是像这样非日常的产品... 已经习惯了每每查看保质期都是差几个月甚至一个月到期的日子 当看到这样良心日期，忍不住分享出来 P.S 选择relais取还是很靠谱的

【开奖】🎀 河谷春夏OOTD穿搭大赏开始啦！超多奖品等你来！

👏👏👏 Duang！Duang！Duang！👏👏👏 终于到了激动人心的开奖的日子！ 那么～ 是谁抱走河谷打折村的礼品卡呢？？？ ❓这6位幸运儿就是👇 ⬇️ ⬇️ ⬇️ 恭喜🎉用户名【Wasabi】获得🔜一等奖100欧礼品卡 恭喜🎉用户名【今天学习了吗】获得🔜二等奖50欧礼品卡 恭喜🎉用户名【爱吃甜食的馋猫】获得🔜二等奖50欧礼品卡 恭喜🎉用户名【Hello KK】获得🔜三等奖30欧礼品卡 恭喜🎉用户名【diudiu】获得🔜三等奖30欧礼品卡 恭喜🎉用户名【P_N】获得🔜三等奖30欧礼品卡 🎉 再次恭喜这6位幸运的钱宝儿获得奖品！ ⏰ 请中奖用户于2021年6月22日18h之前联系开奖小助手（微信搜索：xiaodingdangshopping）确认领奖，逾期将视为放弃奖品哦！ ❤️ 再次感谢所有参与本次活动的钱宝儿们对一分钱的关注与支持！ 🎂疯狂六月年中大促有超棒的活动，更有好礼相送哦！ 👍 所以，记得继续关注支持我们呀！ ------活动内容回顾------ 🌺 才感春来，忽夏而至。女孩子的裙摆撑得起所有温柔与夏天🍃 💛 钱宝宝们心心念念的河谷穿搭活动也如期而至～ 👒 在这美好的六月，正是万象更新，衣橱焕新的美好时节。终于解封了，还不打扮美美的出门，愉悦自己，惊艳路人。 💘 想必大家已经准备好不少美腻的衣服了～现在正是时候展现自己了。快来河谷春夏穿搭大赏c位出道，参与抽奖！ ===========🌼 活动详情🌼 =========== 📅【活动时间】📅 2021年6月1日-2021年6月30日 💐【参与方式】💐 在一分钱好物社区发布/好物好文并参与#河谷春夏穿搭大赏#话题，晒出你拥有的任意河谷打折村品牌列表内的品牌服饰穿搭，即有机会参与抽奖～ *各位钱宝宝可以到河谷购物村官网tbvsc.com查看所有品牌列表 *本活动仅限法国地区用户参与 👗【活动奖品】👗 🍎 一等奖：100欧礼品卡（1名钱宝宝） 🍑 二等奖：50欧礼品卡（2名钱宝宝） 🍋 三等奖：30欧礼品卡 （3名钱宝宝） *感谢大方的河谷购物村爸爸给大家准备的丰厚礼品！ 「河谷购物村」是巴黎近郊著名的购物村，囊括众多奢侈品牌，交通方便，是绝对不能错过的购物天堂

Ortis抗冷片测评：主要成分和使用感受

最近这段时间疾病肆虐，即使经常运动加上补充维生素，前段时间还是不小心感冒了，把自己吓得不行🤦🤦🤦痛定思痛的我这时候正好看到ortis在一分钱上的折扣，想着之前用过他们家排毒的产品感觉还不错，就上去看看有没有增强抵抗力的补充品，还真被我找着了。Ortis Coup de froid，乍一看不知道是管什么的，但是仔细看了下成分，有很多东西都是增强抵抗力抵抗寒冷的，抱着试试看的心态来了几盒，看看效果怎么样。我个人的习惯是使用一款产品之前，除了看商家网站上的成分介绍，也比较喜欢在网上查些补充资料，我如果提前了解了，分享给小伙伴们，也能为大家避避雷，毕竟花出去的钱买吃进嘴里的东西，能少交点智商税咱就尽量避免下最好😆😆😆在查了下主要成分和功效之后，感觉好像可以一试。法语营养成分表：为了让大家看得更直观，我又翻译了中文的营养成分表：刺五加，又名西伯利亚人参，能够净化疲劳器官，同穿心莲一样能够增强器官的抵抗力。此外，穿心莲还能够加强呼吸系统，很适合现在这个非常时期。除了这两个主要成分之外，其他像是维生素C有减轻疲劳，与维生素E，锌，硒，针叶樱桃，又名西印度樱桃一起起到了保护防止细胞氧化的作用。观察成分表的时候还有一点要注意的就是营养参考值(valeur nutritionnelle de référence=VNR%)，所谓营养参考值就是人体每日所需营养元素的百分比，比如说，正常人体每日需要800毫克的钙，那么成分表上关于钙的营养参考值如果写着100 %，那就是说这件营养品本身的钙含量就是800毫克。那为啥上面的营养表里出现了超过100的元素含量呢，这就涉及到另一个概念了，每日安全上限值(limite supérieure de sécurité=LSS%)，也就是说微量元素的每日摄入不一定要按照营养参考值的固定百分比来，而是只要不超过安全上限，就是人体可以承受的范围。因此维生素C，E，锌，硒在ortis的这款片状补充剂里的含量要高于人体每日所需的剂量，但是又在安全上限的范围内。所以说了解了营养参考值跟安全上限之后对任何维生素的摄入控制都是有帮助的，这样会避免过量使用而带来的副作用。因此除了吃ortis的这款增强抵抗力抗寒片之外，我可以根据成分表的元素含量来增减其他维生素的摄入，从而达到平衡的目的🧘🧘Ortis部分主要成分摄入安全上限：这款抗寒片一盒有45片，儿童每日吃3片，成人每日吃6片。在吃了一个多礼拜之后，我有一个比较直观的感受就是晚上睡觉的时候呼吸确实是比之前顺畅了，因为我轻微的鼻炎，每次换季或者天冷的时候晚上睡觉鼻子经常不通气，导致呼吸不畅。吃了几天这个之后好像症状是减轻了，更重要的是，前段时间总是感觉疲惫，最近也慢慢好了很多，没那么累了。之前看其他小伙伴的分享说吃这个会感觉手脚没有那么冷了，目前我还没有感觉到这点，可能是仅仅吃了一个礼拜时间有点短吧，再吃一段时间应该感觉能更好一点。毕竟像我之前说过，和网站上的产品信息都提过，维生素或者各类保健品都是作为补充存在的，只能锦上添花，最主要的还是得吃好喝好休息好，让身体自身有充足的时间完善恢复，加强抵抗力，再配合营养品和运动的加持，身体才会越来越好。现在这个季节加上特殊环境，尤其是圣诞节前外面人越来越多，希望大家都要注意防范啊💪💪💪P.S.这款产品的主要成分还有大豆类合成物，大豆蛋白，豆制品过敏的小伙伴可能不太适合服用，还是要观察营养成分小心使用哦🤗🤗

不容错过的防晒霜

眼看着天气越来越热，太阳越来越毒，再不防晒，皱纹、斑、黑色素都要来找你啦！ 去了趟希腊，用光了一瓶isdin，就买了一瓶ultrasun试试。也马上就变ultrasun的粉丝了！ ultrasun被誉为“世界最专业的瑞士国宝级别防晒”。它们家的产品除了防晒就是防晒。而且把防晒产品做得特别细分，一个防晒霜还要分成面部、手部、身体和头发，然后还有针对敏感肌、普通肌肤、儿童防晒和运动专用防晒几大类别，就这一点而言，就已经透出妥妥的专业性了。 我买的这一款是【Ultrasun Face Anti-Ageing Lotion SPF 50+ 50ml】 👍🏻很滋润，不油腻 👍🏻成膜很快 👍🏻敏感肌可用 👍🏻抗衰老 来一段lookfantastic的介绍 Ultrasun's Face Anti-Ageing Lotion SPF 50+是一款多用途面部乳液，采用最新的护肤研究和进步而配制而成。 这款防水面霜可以代替您的日常保湿霜，提供高度防晒，加上保湿和抗衰老护理，只需一次即可提供高效持久的保护。 高保护配方含有抗衰老和保护成分的混合物，包括Ectoin（活性DNA和细胞保护），这是一种被证明可以防止UVA引起的过早光老化的天然物质，以及GSP-T， 强大的抗氧化复合物，有助于防止氧化应激。 具有极高SPF 50+防晒功能，具有高水平UVA（高达98％）和UVB防护。 化妆可以在它吸收后立即应用。 ——————————————————————— 🔥🔥🔥🔥🔥 知乎上面有一位护肤品的配方师做了研究和分析 让我们就来看看这两款SPF30和50的防晒产品。其实这两款产品最让我感兴趣的部分是它的各种“无添加”的宣称，在官网上它列举了一系列0%添加的成分，有些着实让我作为配方师也感到惊讶，下面就列举几个。 🏆无香精：这个挺正常 🏆无PEG/PPG：这个主要是一些乳化剂和保湿剂会含有的成分，特别是PEG的乳化剂应用其实非常广泛 🏆无矿物油：常见的欧美产品的宣称 🏆无硅油：虽然硅油也没什么不好，但有些人就是怕 🏆无铝相关的化合物：一般很多二氧化钛会有氧化铝作为包裹成分，但是铝在欧美也是属于有争议的成分 🏆无防腐剂：很难做到，但是由于特殊的真空包装，仍然可以达到（类似雅漾） 🏆无乳化剂：特别惊讶，因为一般防晒配方比较难做，如果不添加乳化剂，对于配方的挑战很大 🏆无MCX、OCR和Avobenzone：这几个防晒成分特别常见，这边居然敢宣称无添加，一下子拉高了这款产品的逼格，因为它肯定是用了更贵的防晒剂 作为看过许多日韩和欧美防晒产品的专业人员，我从来没有见过一款防晒霜有如此多的“无添加”宣称，因为要做到这些，其实纯粹是给自己找麻烦，不管是成本控制还是配方设计都很困难，而且消费者也不一定知道那么多乱七八糟的成分，但这款产品就是做到了。 也正是因为这样，这款产品才能拍着胸脯说宣称是针对敏感型肌肤设计的。 防晒剂方面，各种贼贵的巴斯夫的防晒剂都用上了（Tinosorb M&S, Uvinul T150, DHHB），UVA和UVB波段确实都能防护得很好; 配方技术层面，主要是用了Seppic的聚合物去把防晒剂的油脂包裹在里面，另外有微量的氢化卵磷脂和卵磷脂帮助乳化，所以也不能百分之百说没有乳化剂，不过这两个成份相对更加天然和温和； 活性物方面：用了高大上的默克公司的Ectoin，是一种从极端环境下生存的细菌上提取的物质，特别贵，对于抗氧化和修复皮肤损伤很有帮助（当然不可能添加太多量啦）。 除此之外，还有一个来自于瑞士Mibelle公司的葡萄籽提取物可以抵挡红外光的伤害（听听就好，其实就是抗氧化），另外还有维生素C和E作为普通的抗氧化剂，还算是良心。 如果看到这里，许多人就忍不住去Ultrasun的天猫旗舰店出手这款产品，那你就大错特错了，因为中国的天猫旗舰店卖的产品，虽然产品名字很像，但配方是上一代的，所以上面我说到的各种“无添加”技术，中国版的很多都没有！ 比如中国版的防晒里面，矿物油、硅油、MCX、Avobenzone、OCR、铝这些国外无添加的东西一样都不少，而且SPF30的产品里面酒精含量也很高，说实话，我真没看出来它是一款适合敏感肌的防晒。 是不是很失望？没办法，中国法规注册一款防晒产品太慢，看批号，中国版的防晒还是14年注册的，现在都已经是17年了，配方老是正常的。希望新法规出台以后，它们家的产品能够快快进入中国市场。不过从现在看，也只能通过海淘才能买到真正的新版Ultrasun防晒了。 所以总结一下，这个品牌固然不错，新产品也是花了很多心思的，只不过你在中国挺难买到的，当然了，退而求其次买旧版的配方也还凑合，但是在这样的情况下，这款产品相对其他同价位的产品，就真的没什么很大的优势了。 挺可惜的。 P.S. 中国版的SPF30和50都在实验室简单测试了下，防晒效果还算靠谱的，肤感嘛，我就没觉得有什么特别的，还是有点略黏的，谈不上特别清爽，中上水平（如果和日韩的比起来）。 以上转自知乎 作者：配方师Rex闲谈护肤 链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/27010081 看到最后一段，默默觉得在欧洲买，果断就是赚到啊！！ ——————————————————————— 🔥🔥🔥🔥🔥 以下是关于ultrasun这个品牌的介绍 很小众的瑞士防晒品牌，100%来自瑞士，号称最专业的防晒产品。该系列产品由Ultrasun公司与瑞士皮肤癌预防中心共同研发，并且该产品通过世界各地各大医学界权威机构测试，是瑞士皮肤科医生首推的防晒产品，也是每年夏天欧洲销量第一的防晒产品。它家防晒产品种类非常多，从SPF20-50＋的防晒指数都有对于应的产品，也有专门运动时的防晒霜。 Ultrasun防晒被誉为瑞士国宝级防晒，曾是2012年伦敦奥运会户外项目沙滩排球指定防晒品牌，还被当做国礼送给别的国家。 Ultrasun分家庭防晒、运动防晒、面部防晒、儿童防晒、高倍防晒，晒后修复乳液等等，产品结构更接近护肤品牌一些，足以满足大家对防晒的所有需求，被评为世界上最专业的防晒品牌！ Ultrasun起初是服务于光敏感人群，后来主要在极限运动人群推广，所以在安全性上也比一般护肤品的生产标准更高。瑞士滑雪队推荐，二十多年来只做防晒产品，100%瑞士生产。 Ultrasun专业防晒系列的所有的防晒产品，都经过各发达国家的权威部门测试，其特别的优质成分，以及瑞士才具有的特殊的加工工艺，使Ultrasun的防晒产品能够具备极佳的光稳定性，能为皮肤提供全天性的保护，真的一天涂一次就够！（“光稳定性”的强弱，决定了防晒产品在强烈的阳光下，是否能够稳定发挥防晒作用。很多防晒产品中所含有的化学成分在光照的情况下，会被光解，产生另外的一种物质，减弱防晒产品对肌肤的保护，而光稳定性就是说这个产品需要很长的时间才能被光解，甚至是不会被光解。） Ultrasun属于物理防晒结合化学防晒。面霜一样的质地，透气不油腻，延展性好、成膜速度非常快，基本上一涂抹就能在皮肤上形成一层保护膜。它防汗防水，一天只需要涂抹一遍就足够（若长时间户外曝晒可再补充涂抹一次）。另外，只需用洗面奶即可清洗干净。 Ultrasun在防晒上主要采用了化学防晒与物理防晒相结合的形式，这也是目前市面上最火的混合型防晒理念。还采用了" liposystemcomplex "的超微囊包裹专利技术，使他家的防晒霜不需要使用乳化剂来粘连油脂和水份及养份，是目前化妆品渗透工艺中最顶尖的技术。由于这种Liposome脂质体技术，所以Ultrasun的产品使用后一点都不油腻，并且能持久的滋润皮肤，拥有非常良好的防水及抑汗功能！ ——————————————————————— 总结： 成分安全 使用方便 好用还不贵！ 值得回购回购再回购！

CTExcel电话卡测评

作为公寓网极差但是又不敢和房东提要求的可怜娃娃，每个月只能靠着手机那点流量续命，因此我对手机网速要求和需求很高。一开始，听说有幸被选入测评CTExcel，我其实还有几分犹豫🙊🐒，毕竟用了很久的5G网络，而CTExcel只提供4G信号，我就很害怕4G网信号差。但是转念一想，CTExcel的合作运营商是Orange贵族，我可太想感受一下传说中的贵族信号了🤪（来法国后我一直用的是SFR）。其实这次CTExcel套餐的亮点其一是可往中国打长途电，其二就是orange信号很稳定。于是拿到电话卡的第一时间，我就下载了测网速的app，来对比一下SFR的5G网络和Orange的4G网🤓激动人心的对比图:Sfr 5g网速这个是SFR的5G网速，平均大概370/380Mbps，可以说是很不错了！CTExcel的Orange4G网速这个下载速度真的是4G里的战斗机！测试了三次，有一次不是很稳定，但是总体而言，也有130/140Mbps！P.S.测试网速坐标 La défense.总体而言，非常喜欢这个CTExcel手机卡，加上价格也很优秀，已经在考虑彻底换掉SFR套餐了🤣P.s.这次套餐其实流量真的很多，有200G，对于流量需求没有这么多的朋友，其实选那个80G的应该也是绰绰有余了，但是这的太划算了！众所周知Orange贵族套餐名字的由来，就是价格太不平易近人了，因此更加显得这次CTExcel套餐特别特别香！

📚世界读书日｜书单分享

世界读书日来发一篇笔记分享几本自己觉得还不错的书。📖⚡️ All the light we cannot see #所有我们看不见的光# : 作者围绕着法国失明少女和德国天才少年的人生轨迹，在两个平行的时空里来回穿梭，直到看似毫无交集的平行线奇迹般地重合，又再次渐行渐远，以散文诗式的语言，细腻地描绘出战争对不论是侵略国还是受侵国普通民众的摧残。难能可贵的是，不同于大部分战争题材的作品，这本书中极少有血腥暴力的场景。作者的目光始终落在人的身上，比如通过涌入车站的熙熙攘攘的人群表现战争伊始民众的慌乱无措，冲突感十足。图中是少年给家人的书信被德军修改后的版本。« ... inside her chest pulses something huge, something full of longing, something unafraid. » p. 46« Don’t you want to be alive before you die ? » p. 270👨‍⚕️This is going to hurt #绝对笑喷之弃业医生日志# : 年轻的妇产科医生幽默地为我们描绘出无休止加班的日常，艰难的晋升之路，各式各样的病人以及最终弃业的心理历程。所涉及的现实问题通过作者英式戏谑的口吻少了些沉重感，却也让对医护行业有了进一步了解的人为之心酸。真·笑着笑着就哭了。“H是我的女朋友，我俩只处了6个月。别担心，后面不会出现一长串需要记住的人物，毕竟我又不是在写《权力的游戏》。”“最重要的是，这件事让我痛苦难捱，焦虑和内疚让本来已经充满压力的生活更加雪上加霜，被人指责工作失职时的那种屈辱感，以及害怕自己真的有所失职的那种恐惧感。”👵 Au petit bonheur la chance ! 年轻的单身妈妈为了追求自己的梦想，独自奔赴大城市，把年幼的儿子留给了在乡下独居的姥姥。母子之间原以为的短暂离别因为现实的残酷变成了只有在梦里和明信片上才能看到的模糊影像。姥姥则倾其所有只为重见孙子的微笑。« Jean s’agrippe le plus fortement possible. A son odeur, à sa chair. Pour ne pas être séparés. Jamais. » p. 11«&nb

学习打卡：Day10

✔️局外人打卡d8（今天才知道monsieur中on发音和mon中不一样 哭了 这么简单一个单词发错音这么多年 还一直觉得奇怪为什么法国人说monsieur经常听起来像“me sieur”） ✔️radio france范听法语Day1 （15mins） 范听也是我一直坚持不下来的事 就觉得听法语（或者英语等外语）挺无聊的 希望可以坚持到跟听母语一样自如💪 ✔️《篡改的命》p. 32-77 虽然是老师让读的书 但是越读越觉得有意思 也是一个挺让人难过的故事… 马上又是新的一周啦 新的一周一起加油鸭✊

【小王试色🃏】

Hourglass If Only 试色来啦～～ 买的圣诞套盒 三支装粉色的 前几天有分享哦 今天迫不及待出试色了 真的超温柔超显气质 在我嘴巴上颜色很浅 我看小红书有很多试色 她们涂出来是那种很深的玫瑰豆沙色 为啥我是这种色？？ 膏体是哑光的质感 涂上唇异常的顺滑滋润 真的是近期最爱啦！！ 另外 最近学会了港风滤镜 试了试效果还是很不错的 大家觉得呢？？哈哈哈很对人喜欢的话可以出个教程给你们 或者发照片来 我帮你们P哈哈哈