睡前必备空盒记

法超里随处可见的nuit calme的茶包 超级好闻！！！ 对睡眠来说 只需要放下手机 但是这个茶是真的好喝 有心理作用加成 没想到空盒最早的是茶包：） 叫人肚大

睡不着也要光彩照人的心机

虽然失眠很难熬，但也不能让疲惫的脸出卖你。嘿嘿😁 The Ordinary的咖啡因5% 祛水肿 ，黑眼圈超级有效，我的一生推。它家其他东西也很好用。水杨酸+烟酰胺组合，效果简直不要太好。用完跟剥壳的鸡蛋一样光滑，又相信爱了。 哈哈哈 小伙伴们试试😄

首先得有个好枕头然后是红酒

助眠神器里，首先就是好枕头啊。乳胶高低枕，除了这个觉得其他枕头都不好睡。 其次就是法国红酒。睡前小酌一杯，定神安眠。

助眠膏，推荐给睡眠浅的👭

如题，亲测有效。其实就是薰衣草固体精油吧，说明书已扔，以下开始我的胡说八道，反正无凭无据！😜亚马逊凑单的时候买的。格外好用！xhs曾经刷到过hibou版本的，但当时缺货，如图，也是可可爱爱的样子。就买了🦡版本的！毕竟blaireau 的睡眠质量超级好(依据: Pierre lapin 动画片里的🦡，睡的可好了，睡的死沉死沉的!)送上🦨剧照一张！但猫头鹰🦉晚上不睡觉吧？！🤪🤪🤪毕竟密涅瓦的🦉总在黄昏时起飞哇！🦉:真尴尬！🤙🤙🤙说下使用体验:我6号买的，用了快三周了！每天睡前抹在了太阳穴和人中的位置。但膏体其实抹开并不油，也不致痘。我是个睡眠很轻的人，就是那种队友稍微有动静，别说打呼了，起来上厕所，或者门窗稍稍有动静就立刻清醒的人，且是神清气爽的那种清醒。接下来难以再次入睡，或者断断续续浅睡眠，醒过来更累。这个产品真的是把深度睡眠还给了我！一觉睡到大天亮，不会被队友打呼声吵醒✌️它不会帮助你入睡，比如褪黑素之类的，让人产生睡意。但我个人使用下来，感觉是，它比较容易让我平静下来，自然的进入睡眠状态。同时，帮助我进入深度睡眠，不轻易被风吹草动整醒。买的时候8欧多，每天擦几下，能用很久。睡眠💤质量不高的姐妹不妨试试呀！最后送上平头哥🦨的表情包！图片来源网络，版权归所有者，侵删

睡眠全靠耳塞

作为一个神经衰弱一点动静就醒的人 耳塞简直救了我的命 床边绝对要放一堆耳塞，生怕睡着睡着耳塞掉了然后找耳塞醒了。

Action保护我不被蚊子叮

疫情买到的灭蚊灯突然就不亮了！ 大夏天虫子老多了！ 赶紧想办法… 网上一搜，Action就有也！ 赶紧第二天就去买！😍😍 买回来好家伙！跟我亚马逊买的一模一样的🤣🤣 所以嘛，宝藏Action可以夸一夸！🥳🥳 晚上开起来， 有蚊子的噼里啪啦就完事了 睡个好觉！

睡前按摩最助眠啊！！💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️

用好闻的精油 好闻的身体乳 好闻的任何东西按摩！💆‍♀️💆‍♀️💆‍♀️ （并不知道有没有科学依据） 但是如果是神经紧张的时候确实挺有效，睡的会比较安心 安利S.M.NOVELLA，bon marche有卖，图上依次是 🌟香薰精油（滴在香薰盘上，半个小时不到整个房间就香香的，是很舒心的香味） 🌟玫瑰身体乳（稀薄好推还高度保湿，是玫瑰+奶香，甜甜奶奶还很清新，缺点是保质期只有六个月） 🌟玫瑰水（便宜大罐，我一般用来涂身上，可以欺骗大脑“刚做了个spa，现在可以睡觉了”） 🌟氛围喷雾（喷在家里的，有春夏秋冬四种香味，我选的夏天，因为觉得这个味道最舒缓） 有时候觉得身体乳吸收太快，我还很喜欢用Nuxe的小金油来按摩，睡一觉醒来🌝🌝🌝🌝腿简直就是神奇般的丝滑！！！！！！！！！！！！ 还有真丝枕套感觉大家都安利过了……眼罩我倒并不很习惯🤐

安眠好物分享

安神茶 这个东西我之前不信，最近因为晚上睡觉。感觉有点精神衰弱，所以就买了一盒安神茶，想说试一下。结果竟然真的很好用，喝完就开始困。对牌子没研究，反正就是在超市随便拿了一个。看包装挺好看的。不想买立顿就买了一个古色古香的。 Bioflore薰衣草纯露 这个纯露是朋友推荐给我的。真的是很纯的那种纯露，开盖就可以闻到很浓很浓的薰衣草味。看了一下官方介绍，说是可以泡澡，可以敷水膜，甚至还可以泡茶。我尝试了一下敷水膜。因为最近没有长痘。使用感还是蛮好的，至于有没有镇静作用就不太清楚了，我主要用它是泡脚，在热水里加半盖纯露就可以闻到整个的水里都变成了浓浓的薰衣草味。非常安神。泡完脚之后就觉得身体变得很舒服，很放松。至于他能不能喝？我还没有试过。味道毕竟有点浓，我还有点不太敢喝。 This work睡眠喷雾 这个喷雾对于重度失眠的人应该是不会特别好用，但是对我这种偶尔睡得不太安稳的人来说，非常好用。我买的只是普通版本，还不是plus版的。睡觉之前在枕头上被罩上喷一些，然后等它干一点，你再躺下。你就感觉自己躺在了一片薰衣草田里。非常安神可以很快就入眠。不会想东想西。 可能最近疫情变得严重，再加上工作压力比较大，晚上睡觉的时候就会不太安稳，有了这三个宝物最近感觉我的睡眠质量又回来了。

感觉好富有

有没有集美们也跟我一样种草花王的蒸汽眼罩和蒸汽肩颈贴? 那天在Rossmann发现也有这个日本牌子，但是5片装就要6.95欧，之前转运了5盒到德国，打折买的一盒12片才4.7欧左右，就算加上转运费用感觉还是挺划算的。 😂 重点是它真的很好用，晚上看完手机戴上直接睡觉，助眠不说，还能护眼非常舒服。 肩颈贴也是温度不会太热直接贴皮肤上 👍👍👍 舒缓~~~

冬天好冷！电热毯来了！

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